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用三元钱打造一份华丽丽的营养炒饭
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奇树丶

简单

时间:10分钟内
食材
南瓜 1块
胡萝卜 1根
玉米 30g
菜心 几根
米饭 200g
鸡蛋 2个
油 适量
盐 适量
酱油 几滴
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料,南瓜切和玉米超不多大小的粒粒，胡萝卜切丝，菜心去叶子留梗切丁
  • 步骤 2/8
    锅里烧开水，菜心粒，玉米，南瓜丁入锅焯水捞出备用
  • 步骤 3/8
    锅里热少许油，倒入刚刚焯水的鲜蔬丁，炒片刻，调入盐入味，装起备用
  • 步骤 4/8
    锅里继续放入少许油，打入鸡蛋，炒散
  • 步骤 5/8
    倒入米饭，继续翻炒散至一粒粒散开,加入几滴酱油,继续炒均匀
  • 步骤 6/8
    放入精盐调味，加入红萝卜丝
  • 步骤 7/8
    然后倒入鲜蔬粒，全部炒均匀即可出锅！享用
  • 步骤 8/8
    如果需要摆造型什么的，用个碗装起，压实，然后倒扣，取走碗即可！
小贴士

1 考虑到这是一道儿童菜谱,炒的火候不宜过大,以免过于燥热.

2 鲜蔬粒可以随时搭配其他的先有的材料,只要颜色丰富,小朋友就很喜欢!

发布于 2020-02-04
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