油渣辣炒毛豆
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没有腹肌program

毛豆是生活中常见的一种豆类蔬菜,中国人食用毛豆有上千年的历史,夏天和秋天是食用毛豆最适宜的季节。初秋的温度依然很高,出汗是不可少的情况,过度流汗会导致身体中钾元素流失,食用毛豆能够吸收其中的钾元素,对于补充因流汗过多流失的钾元素很有效,有效的缓解身体的疲乏无力情况。毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效,对于健脾润燥有较好的作用,适当的食用毛豆还能够达到清热解毒的作用。这次的辣炒毛豆加入油渣,味道更是妙不可言,香而不腻,狠下饭哟!

时间:10分钟内
食材
毛豆 180g
肥猪肉 1块
红辣椒 6个
25g
1.5g
生抽 10g
蚝油 3g
料酒 8g
高汤 1碗
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烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    毛豆洗净,沥干水份
  • 步骤 2/12
    肥猪肉洗净切薄片,大蒜籽去皮洗净切片,红辣椒洗净切碎
  • 步骤 3/12
    热锅倒油,放肥猪肉炸干,盛出备用
  • 步骤 4/12
    放大蒜籽和红辣椒煸香
  • 步骤 5/12
    放毛豆翻炒片刻
  • 步骤 6/12
    倒入高汤煮三分钟
  • 步骤 7/12
    放盐翻炒均匀
  • 步骤 8/12
    放油渣,倒点蚝油翻炒均匀
  • 步骤 9/12
    淋入生抽翻炒均匀
  • 步骤 10/12
    最后淋入料酒翻炒均匀
  • 步骤 11/12
    起锅装盘即可
  • 步骤 12/12
    慢慢享用吧!
小贴士

没有高汤可以用清水代替。

发布于 2019-07-23
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