首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
健康养生粥
10.1万 热度
156 收藏
忌戮透蠢瘸
关注
晚餐喝养生粥,健康美味搭配荤素两菜,好吃到一家三口停不下来
时间:1-2小时
食材
黑米
100g
黑豆
50g
红豆
100g
糯米
100g
水
适量
莲子
适量
薏米
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/10
准备好红豆、黑豆、黑米和薏米,放在一个碗内。
步骤 2/10
用冷水提前浸泡一个晚上。
步骤 3/10
锅内的水烧开,把上述食材放入锅中。
步骤 4/10
大火烧开之后,转小火慢炖。
步骤 5/10
这时候利用熬煮黑米黑豆的时间,把糯米给泡上。
步骤 6/10
大概熬了1个小时左右,看着基本都煮开花了,就可以放糯米了。
步骤 7/10
糯米下锅继续小火炖。
步骤 8/10
中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次,因为小火怕糊底。
步骤 9/10
再过40分钟左右,莲子下锅大概炖30分钟左右。
步骤 10/10
最后全部大火咕嘟一分钟即可关火。
小贴士
1 黑豆黑米比较难烂,所以提前炖1个小时再加糯米为好。
2 玻璃锅容易粘底,所以在熬粥的过程中,必须用勺子搅拌。
发布于 2019-11-22
238
相关菜谱
健康养生之黄豆黑米豆浆
唐僧耍流氓依通
8.8万 热度
795 收藏
红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆
小米椒哩
7.8万 热度
11 收藏
健康养胃粥
梨子Nicole-
6.6万 热度
42 收藏
枸杞豆浆——健康养生豆浆
近视ruthless
7万 热度
9 收藏
健康养生火锅
一杯月光丑
6.8万 热度
752 收藏
健康养生野菜煎饼
仙人球
7万 热度
23 收藏
牛骨鲜蔬汤(健康养生鲜甜,超级简单)
邪钒孜浩瘸
7.8万 热度
24 收藏
健康养生蒸黑米戚风蛋糕
爱挣钱的桃酱
7.5万 热度
41 收藏
山药核桃养生粥
蝉羽climax
8.8万 热度
199 收藏
小米养生粥
墨染几许红叶昊明
11.5万 热度
95 收藏
健康养颜菠萝饭
邪钒孜浩瘸
2.4万 热度
145 收藏
冬季养生粥
屈狂影秋风
8.5万 热度
775 收藏
六谷养生粥
掰果BAAAAYGO
7.8万 热度
75 收藏
养生粥
想表白jack
10.3万 热度
842 收藏
糙米养生粥
山有陈逍遥
9.4万 热度
845 收藏
双色山药养生粥
夕阳equivalent
9.5万 热度
52 收藏
黑米养生粥
virtual雨欣
94.5万 热度
69 收藏
养生壶瘦身排毒养生粥
长笙酒肆
10.2万 热度
31 收藏
【黑白红绿养生粥】
炯厮殉置遣
6.6万 热度
28 收藏
养生粥
卡片ally
1.9万 热度
153 收藏
写评论