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山药萝卜粥
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褚夏双勤

山药萝卜粥，材料普通，做法简单，味道鲜美，是一款很不错的养生粥。它能理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。当然年轻的朋友也喝，还有减肥的作用呢。

时间:30分钟-1小时
食材
山药 150g
萝卜 100g
大米 50g
葱叶 适量
盐 适量
香菇 4朵
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    香菇数朵，提前泡发
  • 步骤 2/11
    萝卜去皮，切大块备用
  • 步骤 3/11
    怀山药去皮，在清水浸泡，洗去粘液
  • 步骤 4/11
    山药洗好后也切成小块
  • 步骤 5/11
    泡好的香菇切小粒
  • 步骤 6/11
    锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用
  • 步骤 7/11
    取适量的大米洗净
  • 步骤 8/11
    放入香菇，山药，萝卜,加适量的水
  • 步骤 9/11
    放在电饭煲内，盖上盖子，按煮粥键煮半小时左右
  • 步骤 10/11
    半小时后，打开盖子，加适量的食盐搅拌均匀
  • 步骤 11/11
    盛在碗里，加少许葱花，可食用
小贴士

盐不要加太多，稍有咸味就可。

如果有香油，放几滴会使粥更香浓。

发布于 2019-09-16
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