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苹果山药胡萝卜粥
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今天为大家分享的就是一道具有食疗效果的粥，能够补脾止泻。苹果带皮煮熟后，具有止泻效果，而铁棍山药具有补脾养胃的作用，宝宝如果摄入过量的油腻食物，造成肠胃不适而腹泻，妈妈不必惊慌，可以试着煮一碗山药苹果粥，酸甜又开胃，让宝宝有食欲，还能呵护好他们的娇嫩肠胃。

所用食材：

大米40克 苹果30克 胡萝卜20克 铁棍山药30克

食材
大米 40g
苹果 30g
胡萝卜 20g
银棍山药 30g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材。
  • 步骤 2/7
    先将大米洗净，倒入约1升的水，大火煮开。
  • 步骤 3/7
    苹果用盐搓一下表皮，以去掉苹果外皮上附着的残留农红药。然后再清洗干净。
  • 步骤 4/7
    将苹果、去皮山药、胡萝卜分别切成小碎丁备用。
  • 步骤 5/7
    待米粥煮开后，转中小火煮五分钟。
  • 步骤 6/7
    加入切好的苹果山药胡萝卜粒。
  • 步骤 7/7
    保持中小火煮20分钟左右，待米粥变得软糯香稠后就可以食用了，煮时一定要记得要经常搅拌一下哦！
小贴士

苹果要用盐搓一下表皮，以去掉苹果外皮上附着的残留农红药。然后再清洗干净。

发布于 2024-12-18
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