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冻豆腐炖白菜
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白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。2.秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美

时间:30分钟-1小时
食材
白菜 500g
冻豆腐 1块
油 适量
盐 适量
花椒面 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    白菜洗净切块
  • 步骤 2/10
    冻豆腐化开切块
  • 步骤 3/10
    葱切碎
  • 步骤 4/10
    锅内放油，待油热后放入葱花炒香
  • 步骤 5/10
    加一点花椒面
  • 步骤 6/10
    放入切好的白菜翻炒
  • 步骤 7/10
    白菜炒软加适量的水
  • 步骤 8/10
    加冻豆腐
  • 步骤 9/10
    加适量盐炖20分钟左右
  • 步骤 10/10
    将炖好的菜盛入碗中
小贴士

我放的是大粒盐

发布于 2019-09-16
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