海参捞饭
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加入海参和西兰花，营养真是丰富，用鲍鱼汁和蚝油提味，美味的早餐很好吃
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/8
杏鲍菇清洗干净、切滚刀块 -
步骤 2/8
西兰花洗净切成小朵
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步骤 3/8
锅中烧开水，加入少许的盐和油，把杏鲍菇和西兰花放入焯水后，捞出备用
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步骤 4/8
海参去肠洗净备用
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步骤 5/8
炒锅热油，放入葱姜煸炒出香味后，捞出葱姜不要
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步骤 6/8
加入鲍鱼汁、蚝油、少许的清水烧开
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步骤 7/8
放入海参煮开后，倒入焯过水的杏鲍菇和西兰花煮开
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步骤 8/8
浇在米饭上就可以了
小贴士
西兰花和杏鲍菇先焯水，口味更佳
发布于 2020-02-25
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