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海带苹果排骨汤
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suit柔美

夏季流汗比较多，需要多喝汤补充水分呢。下次比较没胃口吃饭，喝汤是很不选择。海带即清爽又减肥啊，海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

时间:1-2小时
食材
排骨 500g
苹果 1个
海带 100g
姜 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料。
  • 步骤 2/9
    海带浸泡，浸泡软后搓洗干净，容易用清水泡着，苹果也浸泡10分钟。
  • 步骤 3/9
    排骨洗净灼水。
  • 步骤 4/9
    排骨姜加适量清水大火煲。
  • 步骤 5/9
    洗干净海带切成大片。
  • 步骤 6/9
    煲开后继续大火煲20分钟。
  • 步骤 7/9
    加入切好苹果，煲开转小火半小时。
  • 步骤 8/9
    加入海带小火半小时。
  • 步骤 9/9
    加适量盐调味。
小贴士

1.海带要提前浸泡，还要反复多洗几次。

2.喜欢海带软一点可以早点放，喜欢爽口就晚点放。

发布于 2019-09-05
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