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清蒸银鳕鱼
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穆雁云冬

银鳕鱼是从南极进口过来的，体内含有大量脂肪，黑色或灰色皮肤里富含丰富的油脂，同时它的肝脏里面有丰富的维生素A和维生素D，营养价值远远超过很多的海鲜鱼类。银鳕鱼的营养价值非常丰富，经常食用银鳕鱼对我们身体有很多好处。

时间:10分钟内
食材
银鳕鱼 1段
盐 适量
姜 3片
小葱 1根
料酒 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备所需主料。
  • 步骤 2/6
    把银鳕鱼洗净。放上盐，鸡精，料酒腌半小时。
  • 步骤 3/6
    放入葱，姜。
  • 步骤 4/6
    锅中放入水，煮开。
  • 步骤 5/6
    放入银鳕鱼，蒸7分钟左右。
  • 步骤 6/6
    把葱，姜取出即可。
小贴士

银鳕鱼也可以煎来吃。

发布于 2019-08-30
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