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清蒸银鳕鱼
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月光族uphold

小男人最爱的【清蒸银鳕鱼】银鳕鱼有极高的营养价值，富含天然维生素A、维生素D、DHA和优质蛋白质,维生素A可促进宝宝的视力发育，维生素D能帮助钙吸收，促进宝宝牙齿、骨骼的生长。

时间:10分钟内
食材
银鳕鱼 150g
小鲜侣 2ml
古缸酱油 1勺
柠檬片 1片
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    主料 银鳕鱼 调料 柠檬一小片 小鲜侣 古缸酱油
  • 步骤 2/7
    切一小片柠檬给银鳕鱼擦身
  • 步骤 3/7
    挤一下小鲜侣，给银鳕鱼全身涂抹
  • 步骤 4/7
    倒入一小勺古缸酱油
  • 步骤 5/7
    封上一层保鲜膜
  • 步骤 6/7
    放入隔水炖 蒸30分钟就可以
  • 步骤 7/7
    鳕鱼肉质嫩滑 宝宝宜食
小贴士

无

发布于 2020-03-10
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