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黑豆炖猪肚
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思绎

黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。中医历来有以脏补脏的理论,猪肚即为猪胃补胃治胃,黑豆活血补血,有调经活血的功效,两者煲汤,治一切胃虚症,补血调经.这道美味的大补炖菜,制作起来非常简单,只要有个压力锅就一切都搞定了。

时间:30分钟-1小时
食材
猪肚 1个
黑豆 100g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    猪肚子用流水冲洗后,撒上面粉,反复搓揉,冲洗干净后撒上盐,使劲搓揉,反复两次,直到肚子上没有粘液
  • 步骤 2/12
    冲洗干净
  • 步骤 3/12
    黑豆洗干净,稍微浸泡
  • 步骤 4/12
    清洗干净的猪肚子汆烫,沥干水
  • 步骤 5/12
    将黑豆塞入猪小肚里
  • 步骤 6/12
    大肚子里也塞上,根据你的黑豆泡发情况,决定黑豆塞的多少,如果泡发得不是很长时间,那么黑豆塞7分满即可,留下涨发的空间
  • 步骤 7/12
    将猪肚子放入电压力锅
  • 步骤 8/12
    设置好自己需要的程序
  • 步骤 9/12
    时间到,听到提示音将猪肚子捞出来
  • 步骤 10/12
    用剪刀剪开
  • 步骤 11/12
    再剪成适合入口的小条
  • 步骤 12/12
    撒上少许盐即可上桌
小贴士

1、黑豆最好稍微浸泡下,炖起来口感会更软,如果没时间也要泡一个小时左右。

2、猪肚子清洗干净后再汆烫,能更大程度去除异味。

3、直接吃就已经很香了,如果家人口味比较重的话,可以回锅再加点佐料拌匀。

发布于 2019-08-30
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