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蚝油双花
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前手缆谂媒

没做这个才之前妹子说：“大姐，这个菜怎么做我都不喜欢吃。”我笑了，我相信那是你没做好，当我的菜端上来的时候，她可没少吃，说吃了这么多回这个菜这次做的最好吃。

时间:10分钟内
食材
西兰花 1棵
菜花 1棵
油 适量
盐 适量
蒜 2头
蚝油 适量
味精 适量
酱油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    西兰花头朝下泡在水里10分钟，这样如果里面有小虫就会跑出来
  • 步骤 2/10
    切成小块
  • 步骤 3/10
    放开水锅里焯一下，里面放点盐
  • 步骤 4/10
    准备蚝油，大蒜切末
  • 步骤 5/10
    热油放大蒜
  • 步骤 6/10
    放入双花
  • 步骤 7/10
    放蚝油
  • 步骤 8/10
    放盐，酱油，翻炒
  • 步骤 9/10
    最后放味精翻炒
  • 步骤 10/10
    出锅
小贴士

这个菜事先焯好的，所以炒的时间医用太久，1分钟就行

发布于 2019-12-11
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