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青南瓜炒芦笋
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邪殇sensation

青南瓜炒芦笋，只需几分钟就能在搞定的快手菜，它鲜嫩可口，营养丰富。经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，还有防癌抗癌的作用。

时间:10分钟内
食材
芦笋 200g
青南瓜 200g
油 适量
盐 适量
红辣椒 适量
大蒜 适量
生抽 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材并洗净
  • 步骤 2/8
    芦笋切段南瓜切片红椒大蒜切碎
  • 步骤 3/8
    热锅下油下大蒜碎炒出香味
  • 步骤 4/8
    下南瓜和芦笋
  • 步骤 5/8
    炒一会
  • 步骤 6/8
    放盐炒匀
  • 步骤 7/8
    放红椒
  • 步骤 8/8
    放少许生抽即可出锅
小贴士

1、此菜为快手菜，不易炒的过久，炒的太软影响口感。

2、放点红辣椒只起点缀作用并不辣，也可不放。

发布于 2019-09-23
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