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蚝油草菇西兰花
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你能跟上我吗

草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。平时多吃菌菇类有益身体健康哦。

时间:10分钟内
食材
西兰花 200g
草菇 120g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    西兰花洗净辦成小块，草菇切块
  • 步骤 3/7
    把西兰花用开水焯一下盛出
  • 步骤 4/7
    起油锅煸炒草菇
  • 步骤 5/7
    放入西兰花煸炒
  • 步骤 6/7
    放盐
  • 步骤 7/7
    放蚝油翻炒一会即可
小贴士

西兰花用开水焯一下盛出

发布于 2019-09-23
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