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蚝油蒜蓉西兰花
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迷乱花海巢

无

时间:10分钟内
食材
西兰花 1棵
大蒜 5瓣
蚝油 适量
糖 适量
盐 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    第一步，西兰花切好
  • 步骤 2/7
    大蒜切末
  • 步骤 3/7
    第二步，西兰花绰水
  • 步骤 4/7
    西兰花绰水后，过冷水，防止变色变软，让它口感更好
  • 步骤 5/7
    第三步，锅内热油，把蒜末先放入锅内
  • 步骤 6/7
    再依次倒入西兰花，炒熟，这时候要放入蚝油，白糖，盐，鸡精，这些可以根据自己的口味适量，继续翻炒
  • 步骤 7/7
    翻炒后装盘。香喷喷的蚝油蒜蓉西兰花就完成啦
小贴士

无

发布于 2020-01-03
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