蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版） - 蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）的做法,蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）怎么做好吃,蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）的家常做法 - 京细菜谱

蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）

14.1万热度 15 收藏

冷骑毛驴追飞机

关注

无油版无负担又补充营养的蒜蓉西兰花

减肥期间好伴侣

减肥，不是节食，而是吃的更健康

食材

西兰花 8朵

大蒜 5瓣

蚝油半勺

味极鲜 2勺

烹饪步骤

步骤 1/5

盐水浸泡10分钟
步骤 2/5

开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西
步骤 3/5

摆盘半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎
步骤 4/5

开水锅蒸5分钟～
步骤 5/5

蒜香浓郁无油版无负担的蒜蓉西兰花????等你来吃

发布于 2018-09-05