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黑豆凤爪汤
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黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，含有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆不会引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。黑豆凤爪汤是一款极为养颜的靓汤哦，加入补肾的黑豆，非常适合秋冬季节食用，同时也非常适合经常便秘的老年人食用。

时间:1-2小时
食材
黑豆 80g
凤爪 250g
清水 1500ml
鸡粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：凤爪和黑豆。
  • 步骤 2/8
    黑豆洗净，用清水浸泡2小时。
  • 步骤 3/8
    凤爪择洗干净，焯烫一下。
  • 步骤 4/8
    食材全部放入电饭煲内胆中。
  • 步骤 5/8
    倒入1500ml的清水。
  • 步骤 6/8
    盖锅盖，通电，选择【2小时粥/汤】功能键。
  • 步骤 7/8
    时间到。
  • 步骤 8/8
    揭盖，放入少许鸡粉调味，即可断电，盛出享用。
小贴士

凤爪有油脂，不用再放食用油。

发布于 2022-12-17
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