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海参鸡肉汤
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ordinarily欣怡

海参对高血压患者极为适宜,还有它能预防心血管疾病、降血脂,抑制血液凝结,很适合这样病患者的食用。海参有补肾益精,养血润燥的功效。还能美容养颜,经常食用,能使人的面部色斑和皮肤看起来细腻而富有光泽,显得年轻,而且不增肥,更适合老年人的食用。

时间:30分钟-1小时
食材
海参 100g
鸡汤 适量
熟鸡肉 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    海参备好待用。
  • 步骤 2/7
    把海参肚子用净水冲洗、清理干净。
  • 步骤 3/7
    煮好的鸡汤倒入电炖锅中。
  • 步骤 4/7
    煮开(大约需要30分钟左右)。
  • 步骤 5/7
    再把煮熟的鸡肉同海参一起放入炖锅中。
  • 步骤 6/7
    炖煮3-5分钟即可食用(鸡汤咸甜正合适,所以我没有再放入盐,这汤看个人的口味加入盐),出锅前用盐调味即可。。
  • 步骤 7/7
    上桌。
小贴士

鲜海参(即食参)在煮的时候,不能长时间煮,以免影响品质。

发布于 2019-08-06
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