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桂圆鹌鹑蛋
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小蔡一碟宁攲自

好吃

时间:10-30分钟
食材
桂圆肉 10g
鹌鹑蛋 6个
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    鹌鹑蛋煮熟
  • 步骤 2/10
    剥壳备用
  • 步骤 3/10
    桂圆肉洗净
  • 步骤 4/10
    倒入锅中，加适量水
  • 步骤 5/10
    大火煮开
  • 步骤 6/10
    改小火煮10分钟左右
  • 步骤 7/10
    放入剥好的鹌鹑蛋
  • 步骤 8/10
    小火煮5分钟
  • 步骤 9/10
    加适量白糖调味
  • 步骤 10/10
    糖溶化即可出锅，趁热食用哦
小贴士

也可加入红糖，补益效果更好

鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的，不可多食。

发布于 2020-02-11
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