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鲈鱼蒸山药
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鲈鱼营养丰富又无小刺,非常适合小盆友。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,将它们组合在一块是相得益彰。
时间:10-30分钟
食材
鲈鱼
300g
山药
250g
油
适量
盐
适量
生姜
适量
蒜末
适量
豆豉
1/2勺
米酒
2勺
干辣椒
1个
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
鲈鱼一尾,切几刀,鱼肚那不要切断。
步骤 2/8
抹上盐、腌制15分钟。
步骤 3/8
山药切段。
步骤 4/8
生姜、大蒜子、干辣椒切末。
步骤 5/8
生姜、大蒜子、干辣椒、豆豉,热锅、温油、小火煸香。
步骤 6/8
将山药,摆好;配料浇在鱼上;再淋2勺米酒。 大火沸水蒸15分钟
步骤 7/8
蒸好了。
步骤 8/8
点缀一下,有食欲吧。^_^
小贴士
鱼肚那不要切断,连着;摆盘的时候只要头尾相连就好了。
发布于 2019-10-28
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