jxcaipu logo
山药虾仁粥
7.8万 热度 106 收藏
程捉傅赣棕

这几天正好在单位里空调吹太多了,回家却是走回家的,出了一身的汗,最后就是我感冒了!每次一感冒,就没有什么胃口吃饭额,但是不吃饭又对身体不好,所以粥的确成了我这段时间里的首选额……

时间:30分钟-1小时
食材
大米 170g
山药 450g
虾仁 300g
黄小米 40g
枸杞 适量
适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    山药去皮,切片,再划十字切成四块状备用
  • 步骤 2/7
    大米和小米洗净入锅,加适量的水煮至沸腾
  • 步骤 3/7
    当米沸腾后加入山药丁,改小火漫煮
  • 步骤 4/7
    把虾仁切成小段
  • 步骤 5/7
    待粥煮至变黏稠时,加入虾仁丁
  • 步骤 6/7
    加入适量的枸杞子
  • 步骤 7/7
    加入适量的盐和鸡精进行调味即可
小贴士

1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;

2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

发布于 2020-02-06
相关菜谱
写评论