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凉拌穿心莲
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凉拌穿心莲的做法,简单易做,营养美味

时间:10分钟内
食材
穿心莲 400g
大蒜 2粒
干红辣椒 适量
白芝麻 适量
花椒 适量
适量
适量
生抽 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    穿心莲摘洗干净
  • 步骤 2/10
    将大蒜剁碎,干红辣椒切小段
  • 步骤 3/10
    在一小碗中加入少许生抽、醋、糖、盐,混合均匀
  • 步骤 4/10
    锅子中加水烧开后放入穿心莲,烫一下后马上捞出
  • 步骤 5/10
    过凉水后取出沥干
  • 步骤 6/10
    锅中加少许油,加入适量花椒,小火炸香,烧至花椒变成深褐色后,捞出花椒不要
  • 步骤 7/10
    关火,放入干红辣椒,用余热使辣椒变酥,最后加入白芝麻
  • 步骤 8/10
    将沥干的穿心莲加入盆中,加入蒜末、调料汁
  • 步骤 9/10
    加入炸好的花椒辣椒油
  • 步骤 10/10
    拌匀装盘即可
小贴士

穿心莲其实也可以不用焯水,就直接拌调料来吃,不焯水的口感更嫩滑,但余味会有微微的苦;而焯水过凉后拌的基本没有苦味,但口感略韧一点,喜欢哪种就选择哪种尝试吧。

发布于 2020-09-09
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