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凉拌穿心莲（简约版）
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妄熙迟

穿心莲：清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。

食材
凉拌汁 适量
穿心莲 适量
大蒜 两瓣
葱 适量
芝麻 适量
枸杞 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    穿心莲洗净摘成小段入盘，芝麻、枸杞凉水泡软一起放在穿心莲上。
  • 步骤 2/3
    倒入凉拌汁液，我用的是珍选捞汁，味道很好，也可以用其它品牌代替。
  • 步骤 3/3
    热锅凉油，油热倒入切好的葱丝、蒜沫、红辣椒丝，扁炒片刻后直接倒在穿心莲上，搅拌均匀即可实用。
小贴士

无需放入盐、鸡精等佐料。春秋两季火气大，这道菜既美味又去火，真是素食主义首选。

发布于 2018-10-03
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