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小炒芹菜豆腐
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我现在的饮食习惯,很多地方都是受了爸妈的影响。饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜,少盐少油少吃肉,每天豆制品必不可少。
时间:10分钟内
食材
豆腐
260g
鸡蛋
107g
芹菜
40g
食油
1勺
盐
适量
黑木耳
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
准备好芹菜、豆腐、黑木耳、鸡蛋。
步骤 2/9
芹菜、黑木耳洗净、切碎;豆腐切小块。
步骤 3/9
鸡蛋磕破于碗中,加适量盐,拌匀备用。
步骤 4/9
锅中油热,倒入芹菜和黑木耳,炒匀。
步骤 5/9
倒入豆腐块,炒匀。
步骤 6/9
加入适量盐,炒匀。
步骤 7/9
倒入蛋液。
步骤 8/9
快速翻炒均匀。
步骤 9/9
炒好的豆腐,调好味,盛入盘中。
小贴士
1、芹菜可以提前焯水,可以除掉部分草酸。
2、鸡蛋可以先煎一下,口感不太滑嫩而已。
发布于 2020-01-07
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