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醋汤煮带鱼
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地厚continental

多吃带鱼补充优质蛋白质，味道也不错奥，刺煮的都不会卡到喉咙了，软软的?！

时间:30分钟-1小时
食材
带鱼段 300g
菠菜 3颗
植物油 30ml
陈醋 2g
盐 4g
蒜 2粒
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    带鱼段洗干净，特别是内脏洗好。切成小段备用。
  • 步骤 2/6
    蒜切成片备用。
  • 步骤 3/6
    菠菜洗干净后切成段备用。
  • 步骤 4/6
    锅里加入水，醋和盐，植物油后煮沸。
  • 步骤 5/6
    水烧开后加入带鱼，小火煮15分钟，最后加入菠菜烫熟即可。
  • 步骤 6/6
    带鱼捞出放盘里，喜欢吃酸的可以多带些汤！一盘带鱼就做好啦！
小贴士

简单

发布于 2019-08-22
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