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莲藕肉末粥
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overthrow刘邦

我小孩每天的早餐就是粥为主。每天都选不一样的材料来煲粥给他们吸收不同的营养。在一个星期里都不会同样的粥。这样他们的身体营养会平衡，自然就健康多了！！今天我准备了莲藕肉末粥，味道也很不错哦！！莲藕的功效消瘀凉血、清烦热、止呕渴健脾、开胃、益血、生肌、止泻

时间:30分钟-1小时
食材
莲藕 半个
瘦肉 150g
大米 150g
花生油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    大米洗干净
  • 步骤 2/8
    放入电压锅加盖调到煲粥时间
  • 步骤 3/8
    在煲开粥的时间准备好材料
  • 步骤 4/8
    莲藕切小块放点姜，瘦肉切末放点姜葱生粉，盐拌匀腌着先
  • 步骤 5/8
    加点水，让肉末散开不粘在一起
  • 步骤 6/8
    粥煲开，要常拌一拌，不然就会糊底了！
  • 步骤 7/8
    粥煲开就加入莲藕煲30分钟左右，
  • 步骤 8/8
    莲藕熟了加入肉末，加放盐，花生油拌一拌就可以关火了！粥好了，可以吃了
小贴士

肉末加放拌一圈就可以关火了，肉末很快熟的。

发布于 2020-01-10
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