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南瓜莲子银耳羹
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Cherry-sss

南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现在正是南瓜大量上市的季节，价格也便宜，买了一个南瓜，吃了好几顿了。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 300g
莲子 20g
银耳 15g
枸杞 10g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    莲子，银耳洗净泡发，银耳去蒂撕小片。
  • 步骤 3/8
    南瓜去皮切小块，枸杞洗净备用。
  • 步骤 4/8
    将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约25分钟.
  • 步骤 5/8
    放入南瓜煮5分钟。
  • 步骤 6/8
    放入枸杞煮1分钟。
  • 步骤 7/8
    放冰糖煮至化开，即可.
  • 步骤 8/8
    成品图
小贴士

1 南瓜，枸杞易熟，最后再加入。

2 南瓜有甜味冰糖可以适当添加。

发布于 2020-01-13
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