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蒜蓉空心菜
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空心菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用;增强体质、洁齿防龋。
时间:10分钟内
食材
空心菜
350g
蒜蓉
40g
花生油
2勺
盐
适量
鸡精
5g
白糖
5g
生抽
3汤匙
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
空心菜摘去老梗清理、洗净沥水备用
步骤 2/6
炒锅放入适量清水,烧开加入1汤匙油,再把空心菜放入
步骤 3/6
把焯好的空心菜捞出
步骤 4/6
蒜头剁成蓉
步骤 5/6
炒锅热油,加入蒜蓉爆香,然后加入生抽、食盐、鸡精、白糖炒匀煮成蒜蓉酱
步骤 6/6
把煮好的蒜蓉酱淋入空心菜面上即可
小贴士
无技巧。
发布于 2020-03-23
155
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