Name: 内蒙莜面
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 莜面 适量; 土豆 适量; 茄子 适量; 西红柿 适量; 青椒 适量; 葱、姜、干香菇、香菜、酱油、醋、盐 适量

内蒙莜面

14.5万热度 45 收藏

抖坠以接玖

关注

内蒙莜面，虽然没有亮丽的外表，但独特的地理位置生长出中国最好的莜麦，养生好食品。

食材

莜面适量

土豆适量

茄子适量

西红柿适量

青椒适量

烹饪步骤

步骤 1/10

和面。莜面两碗，用刚烧开的热水和，边冲边顺时针搅拌。水不能太多，盆底有一点干面就差不多了。
步骤 2/10

揉面。把莜面团揉出筋头，技巧是用拳揉不用掌压。
步骤 3/10

揉面完毕。准备压面。
步骤 4/10

压面。用手工压面机压面，速度保持匀速，边压边用手往断拨，均匀散开，不要压实。
步骤 5/10

关键步骤，蒸莜面，水开后上锅蒸，时间5分-6分，时间非常重要，务必掐好时间。莜面蒸好后出锅晾凉一点更筋道。
步骤 6/10

做伴料。我们选土豆、茄子汤，当然蔬菜凉汤、肉汤亦可。首先将土豆和茄子切条，上开水锅蒸熟，蒸到土豆绵软为宜，由于土豆比茄子熟的慢，因此可以先把土豆蒸一会儿，再把茄子铺上去。
步骤 7/10

做伴料。油锅烧热，放油烧热，放葱、姜、切碎的干香菇炒香。
步骤 8/10

做伴料。放切好的青椒和西红柿丁炒熟。
步骤 9/10

放入蒸好的土豆和茄子，翻炒几下根据口味加酱油、盐，少许醋出锅即可。将蒸好的莜面撕开小条与拌料充分拌匀就可以吃了，可以加香菜少许。
步骤 10/10

其实最重要的是记住莜面它就是一个面，蒸熟了怎么吃都可以，做成图上的莜面窝窝需要一定功夫。至于伴料用凉汤、热汤、炒菜或者是炒莜面都可以，吃货的真谛在于创新与激情！欢迎到内蒙来！

发布于 2018-12-11