jxcaipu logo
莜面土司
6.2万 热度 11 收藏
坏坏incomplete

莜面是由莜麦加工而成的面粉,经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美,还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。莜面是内蒙古土默川平原及阴山山地、乌兰察布市南部、山西省北部大同盆地地区,以及河北省张家口等地区的特色食品,主要生长在无霜期短的山地区域。老面基本上没啥秘密,就是把上次做的面团留50克到100克,冷冻保存,用的时候用45度的温水化开,漂上水面就是激活了酵母唤醒它开始工作了,加了老面的面团比直接法好吃,口感好容易保存。

食材
高筋粉 270克
莜麦面 35克
奶粉 20克
30克
酵母 4克
2克
鸡蛋 1个
淡奶油 80克
90克
老面 50克
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    1.将黄油除外,所以材料揉成光滑的面团,之后加入切小块的黄油,揉到完全阶段,可以拉出薄薄的膜,盆里加入少许橄榄油或者植物油,涂满面团,放入温暖处基础发酵到2-2.5倍大。
  • 步骤 2/8
    发酵好的面团,插入一个小洞,不塌、不陷、不回缩,就是发酵好了。
  • 步骤 3/8
    取出排气,将面团分成三等份,团圆盖保鲜膜松弛15分钟,取出擀成椭圆形,翻面由上而下卷成1.5个圈,分别卷好,压扁松弛10分钟。
  • 步骤 4/8
    松弛好的面,擀成椭圆形,还是由上而下,轻轻卷起2.5个圈。
  • 步骤 5/8
    依次排入450克的土司盒,放入温暖处,发到9分满,加盖放入预热好的烤箱,预热时温度稍微高点,放入土司盒转入180度50分钟。
  • 步骤 6/8
    加盖放入预热好的烤箱,预热时温度稍微高点,放入土司盒转入180度50分钟。可根据自家烤箱,调整时间和度数。
  • 步骤 7/8
    出炉,立刻脱模凉透。
  • 步骤 8/8
    健康,好吃,
小贴士

老公买荞麦面,买错了买成莜麦面了,那好吧!来试试莜麦面做土司,真是意外收获。

发布于 2018-07-28
相关菜谱
写评论