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健康快手西式菜-燕麦焗红薯
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嘟噜嘟噜十一

想要吃的健康美味，又犯懒怕烦？！那么来个燕麦焗红薯吧，加入了小轻纯沙拉酱，减少50%脂肪，不怕胖，更健康！而且还快手，十几分钟就能吃上啦！

食材
红薯 250克
牛奶 25克
融化黄油 5克
小轻纯沙拉酱 25克
燕麦 40克
杏仁粉 5克
蜂蜜 适量
椰子油 适量
肉桂粉 适量
果干 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好材料，称重好，以免制作过程中手忙脚乱。
  • 步骤 2/7
    红薯微波炉加热3-5分钟，筷子能戳动变软即可，用勺子挖出搅拌成泥。
  • 步骤 3/7
    加入适量果干，牛奶，液体黄油，亨氏小轻纯沙拉酱（沙拉酱居然挤出来是带花嘴的诶！哈哈！），搅拌均匀。超好吃的沙拉酱购买可直接戳https://detail.tmall.com/item.htm?id=567208471286
  • 步骤 4/7
    搅拌均匀后压压平。
  • 步骤 5/7
    燕麦加入蜂蜜，杏仁粉，椰子油，这里又加入了一丢丢小轻纯沙拉酱提味哦，加入后搅拌均匀。
  • 步骤 6/7
    铺在红薯泥上面压平。烤箱200度10分钟，燕麦上色即可。
  • 步骤 7/7
    超好吃哦！！
发布于 2018-11-15
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