1: 青鱼的功效
益气补虚
健脾养胃
化湿、祛风、利水
2: 营养分析
1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;
2. 鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,有人认为:核酸食品可使人年轻,还可医治许多种疾病。
我的调料都很随意。没有具体的量和比例。根据自己的口味来定。希望能理解。