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桑葚香草雪莲子羹
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穿草裙的少女阿

甜羹配了桑葚,有了补血、生津润燥的效用,桑葚常吃能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。

食材
雪莲子 15g
桑葚 50g
香草糖 3汤匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    干雪莲子稍冲洗,用过滤水泡稍大后捡去个别浮皮
  • 步骤 2/7
    放冷藏浸泡过夜。。通常干货猫妈就是头天晚上泡上~
  • 步骤 3/7
    BB煲内加2汤匙香草糖,入适量水化开
  • 步骤 4/7
    入泡好的雪莲子搅匀
  • 步骤 5/7
    打开电源,慢煲1.5小时
  • 步骤 6/7
    加入桑葚再煲半小时
  • 步骤 7/7
    关掉电源,煲内再加1汤匙香草糖即可~
小贴士

1、雪莲子在淘宝上可以找到

2、通常1人份用5克就不少,我的BB煲很小,此为浓稠版,可根据自己的喜好添减;泡雪莲子的水若过多,不要倒掉,因许多胶质溶在水里,可做到菜或饭里即可;

3、桑葚选黑色会比较甜,偏红的略有酸味,若不要紫色,有种白桑葚特别甜;

4、香草糖,是用一捧冰糖与一整只香草荚用料理机打细密封几个月来的,也可以淘宝;

5、糖的量根据自己的习惯添减,因为我这个是冰糖的不太甜,所以加的比较多一些;

6、若买的到香草糖浆加一些更香浓~

发布于 2019-01-11
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