Name: 芦蒿藕丁素包（Artemisia Selengensis and Root of Lotus Buns）
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 低粉 240克; 全麦面粉 200克; 水 220克; 绵白糖 5克; 酵母粉 5克; 芦蒿 100克; 藕 450克; 芝麻油 3大匙; 盐 1大匙; 白胡椒粉 适量; 美人椒 三根

芦蒿藕丁素包（Artemisia Selengensis and Root of Lotus Buns）

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食材

低粉 240克

全麦面粉 200克

水 220克

绵白糖 5克

酵母粉 5克

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烹饪步骤

步骤 1/6

制作面团：酵母放入35度左右温水中搅拌后浸泡5分钟，两种面粉、绵白糖搅拌均匀后将酵母水倒入，先用勺子搅拌成干燥棉絮状然后用手揉面，揉至三光状态为止（手光、面光、盆光），表面盖一层湿布放到温暖处静置发酵到1.5-2倍大；
步骤 2/6

馅儿：莲藕洗净去皮切去两头，切尽量小的丁，泡入水中过一两次水冲洗掉表面的淀粉质还有剩余的泥土，然后沥水待用；
步骤 3/6

芦蒿洗净掐去老根，切小丁；美人椒去蒂去籽切小丁，和莲藕混合；
步骤 4/6

热锅放适量油，入莲藕和美人椒丁翻炒至莲藕出白色汁，放入芦蒿继续翻炒片刻，放盐、香油、白胡椒粉调味后炒匀盛出待用；
步骤 5/6

发酵好的面团排气后再次揉成圆形，然后搓成长条，切20个大小均匀的剂子，每个剂子按成圆形，擀成外圈薄中间厚的圆形面饼，将馅儿放入皮中间，捏起封口即可；
步骤 6/6

蒸锅上铺一层蒸锅用纸，包子之间留足够间隔入蒸锅，大火冷水，上汽后再蒸15分钟，关火后不要开盖，焖5分钟后再开。

发布于 2019-02-15

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