煎银鳕鱼配芝麻菜
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弟怰古元英云
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高蛋白，低脂肪，搭配有浓浓余香的芝麻菜，绿色健康棒棒哒
食材
银鳕鱼
150g
芝麻菜
50g
青柠檬
一小个
烹饪步骤
-
步骤 1/2
平底锅热锅热油后，放入银鳕鱼煎至表面金黄，小火至中火即可，中间可翻面 -
步骤 2/2
将洗净的芝麻菜沥干，和煎好的银鳕鱼一同装盘，拗造型
发布于 2018-07-08
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