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茄汁土豆泥
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幸一缕茶烟

眼下炎热的夏天也正是适合减肥的最好季节，不是我贪嘴，个人感觉多数以节食做为减肥的方法大都收效甚微。而许多以拉肚子脱水减肥的办法更是离谱，不但容易反弹，反而对身体有百害而无一利。

如果能够在过足嘴瘾的同时，还摄取了足够的营养，健康的瘦身并保持下去，那何乐而不为呢？我是不是很贪心啊。至于可能不可能，那就试一试才知道啦～

食材
大土豆 2个
番茄 1个
番茄酱 1勺
白糖 少许
白胡椒 少许
盐 适量
高汤 适量
橄榄油 少许
葱花 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    土豆去皮切薄片后上锅蒸软后捣成泥
  • 步骤 2/5
    番茄去皮去籽后切小块
  • 步骤 3/5
    锅内放入少许橄榄油，热后放入番茄。炒至番茄成糨糊状后加入番茄酱与少许糖
  • 步骤 4/5
    放入土豆泥，加入高汤没过土豆泥。加盐加葱花
  • 步骤 5/5
    拌匀后烧干即可。撒白胡椒出锅
发布于 2018-10-29
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