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红烧乳鸽
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裴春蝶裴

用烤的方法做红烧乳鸽,当然没烤箱最后一步可以用炸的,烤的话省油又健康哦!鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,适合大多数人群食用。

食材
乳鸽 1只
1块
料酒 适量
卤汁 1瓶
生抽 2匙
柠檬汁 少许
蜂蜜 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    乳鸽洗干净
  • 步骤 2/11
    水烧开后加入料酒和几片姜片,放入乳鸽煮5分钟
  • 步骤 3/11
    捞出用凉水冲洗干净
  • 步骤 4/11
    卤水汁(我用的海天,汁与水比例是1:2~3),卤汁煮开后放入乳鸽煮10分钟
  • 步骤 5/11
    关火用卤汁浸泡乳鸽2小时至入味(期间翻动一下乳鸽使内一面充分浸泡到)
  • 步骤 6/11
    卤好的乳鸽取出,沥干一下水份
  • 步骤 7/11
    生抽加少许柠檬汁混合,刷在乳鸽表面,晾凉一会上色
  • 步骤 8/11
    烤箱预热,放入垫有油纸的烤盘,重新刷一层生抽汁
  • 步骤 9/11
    放入烤箱中层200度7分钟
  • 步骤 10/11
    取出翻面刷一层生抽汁,再烤5分钟,最后再用蜂蜜加少许水在乳鸽表面刷一层,烤5分钟即可
  • 步骤 11/11
    烤好后手撕切块都可以
小贴士

1.卤汁可以可以用平时卤肉的配料:花椒、八角、桂皮、大小茴香加水、酱油和糖、盐调制,这里用现成的比较方便一些

2.没有烤箱可以用油炸

3.柠檬汁有助于乳鸽皮脆肉嫩

4.这次的乳鸽是易果的崇明生态乳鸽

发布于 2018-12-13
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