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海底椰乌鸡汤
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场控男帝乘

海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。滋阴润肤，鸡肉中含有硒元素和较高的尼克酸都可以很好的改善皮肤粗糙，所以这道汤对养颜的女性尤为合适。

食材
乌鸡 1只
海底椰 5g
姜 3片
葱 3段
鸡粉 适量
盐 适量
清水 若干
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将乌鸡泡水洗净，摘净内脏及杂物，洗去血水，用厨房纸吸去水分，放置备用；
  • 步骤 2/7
    将葱切段，姜切片，准备适量鸡粉、盐；海底椰洗净，提前用水浸泡置冷藏存放，完全复水后沥水备用；
  • 步骤 3/7
    备置的乌鸡切成2-3cm小块；
  • 步骤 4/7
    在锅中倒入适量的清水，将切好的乌鸡块放入锅中，开火，水沸后大火煮1min,使切面断生；
  • 步骤 5/7
    将焯水后的鸡块用流水冲洗干净，放置盘子备用；
  • 步骤 6/7
    锅内放入适量清水，将焯水后的鸡块倒入，并将葱段、姜片放入锅中，大火烧开后将备好的海底椰放入锅中，调至中火，继续炖煮60-90min；
  • 步骤 7/7
    关火后根据个人口味添加适量盐、鸡粉，盛出一碗营养美味的海底椰乌鸡汤，享受美好时光。
小贴士

1，海底椰干片可由新鲜海底椰替换，味道会更鲜美；

2，炖煮时加入适量枸杞，味道会更鲜美。

发布于 2018-11-24
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