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黑豆黑米黑芝麻【豆浆】
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困困椰

黑豆黑米黑芝麻豆浆养肾又乌发黑发最好的食品，经常喝对身体好处多多

食材
黑豆 40克
黑米 20克
黑芝麻 10克
水 1000克
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    材料
  • 步骤 2/12
    提前泡豆和米，前一天晚上泡上
  • 步骤 3/12
    早起把黑豆和黑米还有黑芝麻放入豆浆机里
  • 步骤 4/12
    我的豆浆机是九阳豆浆机
  • 步骤 5/12
    加水至水位线
  • 步骤 6/12
    盖上机头
  • 步骤 7/12
    接上电源
  • 步骤 8/12
    选择豆浆键或五谷键都行
  • 步骤 9/12
    开始工作
  • 步骤 10/12
    20分钟后结束
  • 步骤 11/12
    过滤出豆渣，也可以不过滤，我都是直接喝更营养，适当的加点糖，我都不加糖，
  • 步骤 12/12
    养肾乌发黑豆豆浆制作完成
小贴士

营养健康的早餐，配上油条或小餐包，那有多么滴美呢。

发布于 2018-07-15
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