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花生红枣补血豆浆
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染指的悲伤昆琦

花生和红枣一起食用可补虚又补血，做成补血豆浆是女性贴心的补血圣品。

食材
黄豆 60克
花生 20克
红枣 8颗
小米 20克
冰糖 15克
水 900-1000克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材
  • 步骤 2/5
    黄豆浸泡10小时(我一般是晚上睡觉前泡上，早上起来打)，洗净待用。
  • 步骤 3/5
    把小米洗净、花生仁洗净，红枣洗净去核，切碎。将材料放入豆浆机，加水至合适水位线。
  • 步骤 4/5
    选择五谷豆浆至提示豆浆做好即可。
  • 步骤 5/5
    将豆浆过滤后加冰糖搅拌至融化即可。我用的破壁机就没有过滤。
小贴士

我用的破壁机是智能带加热功能的，如果用破壁机又没有加热功能的话，需要把豆浆煮熟再喝哦。

发布于 2018-10-11
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