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红枣枸杞豆浆
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alteration弟弟

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，黄豆营养丰富，有益气养血、健脾宽中、下利大肠、润燥利水等功效。红枣含维生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。红枣枸杞豆浆具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 70g
枸杞子 10g
红枣 8颗
水 1100ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：黄豆、红枣、枸杞子。
  • 步骤 2/8
    红枣去掉核，洗净。
  • 步骤 3/8
    黄豆放入水里泡6小时以上。
  • 步骤 4/8
    泡好的黄豆、洗净的红枣、枸杞子一起放入豆浆机的桶里。
  • 步骤 5/8
    放入清水。
  • 步骤 6/8
    豆浆机接通电源，按下五谷豆浆按钮，豆浆机开始工作。
  • 步骤 7/8
    豆浆机鸣叫，豆浆做好了，拔下电源。
  • 步骤 8/8
    豆浆倒入碗里即可食用。
小贴士

黄豆头一天晚上泡上，第二天早上用。

发布于 2019-10-12
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