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红枣燕麦豆浆
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飞霜鱼传尺愫

俗话说得好：一日吃三枣，终身不显老。红枣有补充气血的作用，常吃红枣可以使人面色红润，神采焕发。燕麦含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。香浓的红枣燕麦豆浆，营养丰富，老少皆宜。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 60g
燕麦 15g
红枣 10g
白糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆挑洗干净，提前浸泡八小时
  • 步骤 2/6
    燕麦洗净
  • 步骤 3/6
    红枣洗净去核切小块
  • 步骤 4/6
    把黄豆、红枣、燕麦放进豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间
  • 步骤 5/6
    接通电源，选择五谷豆浆键，二十分钟左右就好了
  • 步骤 6/6
    加白糖搅拌均匀即可食用
小贴士

这款豆浆营养价值比较高，不建议过滤豆渣。

发布于 2019-09-12
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