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红枣燕麦豆浆
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灸哑谎祭缴

这款豆浆在我家的制作率最高,标准的佛系养生饮品。黄豆、红豆、红枣和燕麦对女性朋友们都很好,可以经常饮用。

菜谱为三人份。

食材
黄豆(干) 50克
红豆(干) 30g
红枣(干) 50g
生燕麦片 50克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黄豆、红豆提前一晚泡发,冬天室温即可,夏天放冰箱冷藏。
  • 步骤 2/6
    红枣干洗净,去核备用。(我这个红枣干和黄豆、红豆一起泡的,泡不泡都可以)
  • 步骤 3/6
    加入泡发后的黄豆和红豆。
  • 步骤 4/6
    加入生燕麦片。不要用熟的!
  • 步骤 5/6
    加水至水位线1100ml,开启豆浆机“五谷豆浆”模式。我的豆浆机是九阳的,大部分都有这个功能。
  • 步骤 6/6
    打好就可以倒出来喝了,没有渣,也不用加糖,红枣的甜味刚刚好!
发布于 2018-09-26
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