婆婆是个特别注重养生的人,也格外爱惜自己的身体。随着年龄越来越大,年过六十的她也无法控制身体各方面自然的衰老,近年来血糖也渐渐有点高,为了让婆婆能每天了解血糖变化情况,准备了强生稳捷品牌的稳悦智佳血糖仪监测血糖。只需0.4微升微量采血,操作方便,示数清晰,超大字体显示,非常方便啦。每日监测血糖,同时选择适合的饮食,也有助于控制血糖情况。
蒸蛋是我们家餐桌上经常出现的家常美食,滑嫩的蒸蛋不仅热量低,做起来也很快手。看似清淡却很鲜美,这次我还特意搭配了虾仁和香菇,都是一些低GI(升糖指数)的食材,做了这道虾仁香菇蒸蛋,不仅丰富了蒸蛋的营养,颜值也翻了一番,看起来很有食欲吧。
总热量仅有203大卡,升糖指数仅21。低油、低盐、低脂,很适合做给父母呢,是一道既营养美味又健康的家常菜。
1、蒸蛋时覆盖保鲜膜,再用牙签扎几个洞,可以保证蒸出来的蛋羹鲜嫩无比。
2,蒸的时间也根据自家火力适当调整,保证蛋液凝固才能取出放虾仁