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香芋焖饭 宝宝辅食食谱
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国喌其实个爱你

天天哄娃，带娃，一秒的时间恨不得掰成两秒过。老妈子的想法都是希望让宝宝吃得好，又想省事儿，这时候没两道“必杀技”—快手菜，怎么走江湖！

这道主食，米饭、肉、蔬菜兼有，一款很简单很快手的焖饭。营养还十分丰富，蛋白质、维生素、碳水化合物统统在里面了。

时间:10-30分钟
食材
芋头 70g
大米 100g
干花菇 4g
猪肉馅 30g
小葱 2g
豌豆 10g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：芋头70克、大米100克、干花菇4克、猪肉馅30克、小葱2克、豌豆10克（我和宝宝两人量）烹饪时间：30分钟难度分析：初级
  • 步骤 2/9
    干花菇加入清水，提前浸泡2小时。用鲜花菇，就不用浸泡了，直接焯水就可以。
  • 步骤 3/9
    大米中加入清水，浸泡30分钟。
  • 步骤 4/9
    泡好的花菇，焯水1分钟，沥干水分捞出。
  • 步骤 5/9
    豌豆放入沸水中，焯水2分钟。小月龄的宝宝，我们可以把不好消化的豌豆的皮去除掉。
  • 步骤 6/9
    焯过水的花菇切小丁。你可以根据宝宝的月龄跟咀嚼能力来调整颗粒的形态。
  • 步骤 7/9
    小葱切末。
  • 步骤 8/9
    香芋洗净去皮，切小丁。香芋可以换成荔浦芋头，紫薯、南瓜、红薯等等，味道也绝对好吃，随意发挥。
  • 步骤 9/9
    平底锅刷上一层油，加入葱花，翻炒爆香。
小贴士

真是超级简单，我们只需将食材炒好，余下的就交给电饭锅搞定吧！根本不用担心火候问题，香喷喷、金灿灿的一锅出。多来点食材，全家人的饭都解决了。

发布于 2018-11-19
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