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补铁又补钙，咬一口软嫩、浓香，挑食宝宝都没法抗拒！
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寻柔笨

奶香茄汁饼 参考月龄：12M+

猪肉是宝宝补铁补锌的不二之选，奶酪是补钙的小能手，两者搭配，再加上酸甜可口的番茄和营养丰富的鸡蛋，补铁补钙营养翻倍！

时间:10分钟内
食材
番茄 20克
米饭 50克
奶酪碎 5克
猪里脊 10克
鸡蛋1个 约55克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材：番茄20克 米饭50克 奶酪碎5克 猪里脊10克 鸡蛋1个约55克
  • 步骤 2/9
    番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟。»开水浸泡更容易去皮。
  • 步骤 3/9
    猪里脊冷水入锅，放入姜片一起煮。»放入姜片是为了去腥。
  • 步骤 4/9
    撇去浮沫，猪里脊煮至熟透。
  • 步骤 5/9
    煮熟的猪里脊剁碎。»猪肉剁得细碎一些，宝宝更容易咀嚼和消化。
  • 步骤 6/9
    番茄去皮、去蒂、切小丁。
  • 步骤 7/9
    取鸡蛋，磕入碗中，搅打均匀。
  • 步骤 8/9
    蛋液中依次倒入米饭、猪肉碎、番茄丁、奶酪碎。
  • 步骤 9/9
    搅拌均匀，呈流水状。
小贴士

添加要领：

●如果宝宝对蛋白过敏，可以用20克清水+10克面粉来代替哦。

●妈妈们如果想要米饼更厚实一些的话，可以适量添加米饭的量。

黄妈说：

我们大人对食物都有自己的喜好，宝宝也是一样，其实有时宝宝不是挑食，只是喜欢新鲜的东西。

想象一下，如果要我们连续几天吃同样的菜，是不是也厌了呢，更别说小宝宝啦。偶尔换个花样，宝宝吃饭会更香哦！

我还给妈妈们精心整理了之前做过的香肠、米饼、烩饭等，妈妈们不要错过哟~

发布于 2018-11-05
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