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清热祛湿养颜茅根竹蔗水
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扈曼绿应

7、8月最热了，这个广东糖水可以对身体进行日常休闲调理，具有清热解毒，润燥利尿的功效，止渴，还可以养颜哦~~.特别适合在休闲逛街、天气闷热的时候饮用，原材料很便宜，却有很高的保健价值，做法也是非常简单哦！

时间:1-2小时
食材
茅根 1把
竹蔗 8节
胡萝卜 2个
土茯苓 1小块
马蹄 7个
红豆 少许
扁豆 少许
薏米（孕妇、正值经期的禁吃，不要加薏米） 少许
糖 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把所有材料洗干净，胡萝卜、马蹄切好，土茯苓买的时候叫店主切薄片，竹蔗1节切开4快。
  • 步骤 2/3
    全部放进锅里面，加水，中火煲开，转小火煮一个小时。
  • 步骤 3/3
    加糖即可饮用。
小贴士

1、薏米：薏米性寒，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该禁止食用。

2、竹蔗：每一节一定要切开，不然煲不出竹蔗的味道

3、糖：不需要加太多，因为竹蔗本身是很清甜的。

冷藏一下更好喝哦~

发布于 2018-08-15
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