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清热祛湿养颜茅根竹蔗水
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扈曼绿应

7、8月最热了,这个广东糖水可以对身体进行日常休闲调理,具有清热解毒,润燥利尿的功效,止渴,还可以养颜哦~~.特别适合在休闲逛街、天气闷热的时候饮用,原材料很便宜,却有很高的保健价值,做法也是非常简单哦!

时间:1-2小时
食材
茅根 1把
竹蔗 8节
胡萝卜 2个
土茯苓 1小块
马蹄 7个
红豆 少许
扁豆 少许
薏米(孕妇、正值经期的禁吃,不要加薏米) 少许
少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把所有材料洗干净,胡萝卜、马蹄切好,土茯苓买的时候叫店主切薄片,竹蔗1节切开4快。
  • 步骤 2/3
    全部放进锅里面,加水,中火煲开,转小火煮一个小时。
  • 步骤 3/3
    加糖即可饮用。
小贴士

1、薏米:薏米性寒,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该禁止食用。

2、竹蔗:每一节一定要切开,不然煲不出竹蔗的味道

3、糖:不需要加太多,因为竹蔗本身是很清甜的。

冷藏一下更好喝哦~

发布于 2018-08-15
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