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夏日祛湿养颜汤
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燕谁把琴弦拨断

人的皮肤更新周期是28天,最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽,最主要的任务就是补血,今天就推荐一个28天内调的养颜方法给大家。

夏日祛湿养颜汤(视频当时用的材料与药膳包中的材料稍有不同,但最终配方都是经过精心确认的,请以药膳包为准噢!)

赤小豆有行血补血、健脾去湿的功效;薏米利水消肿,清热排毒;而燕麦具有降低血压、胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。加入黑豆更有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

这道养颜汤能帮助身体排出多余水分,不仅能瘦身还兼具美容的功效。

时间:1-2小时
食材
赤小豆 适量
薏米 适量
燕麦 适量
黑豆 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将四种材料(赤小豆、薏米、燕麦、黑豆)提前浸泡一晚。
  • 步骤 2/4
    开始煮豆啦~Tips:用冷水煮豆,更易煮烂噢~
  • 步骤 3/4
    沸腾后转小火炖烂。
  • 步骤 4/4
    将食材煮到“开花”后,加入适量冰糖调味,即可享用~
小贴士

因每个人的体质不尽相同,所以如果有小伙伴觉得这道祛湿汤比较凉,可以适量加一些北芪调整。

发布于 2018-08-03
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