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苹果银耳养颜汤
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这道苹果银耳养颜汤，特别适合女同胞们！特地添加了红枣、花生、枸杞、银耳和西米，配上少鲜队的红富士苹果，满满的胶原蛋白，补血养颜，Ｑ弹爽口！家里的老人和孩子都很喜欢它，假日闲来无事，煮锅甜汤来犒劳下自己的胃也是不错的选择。

时间:1-2小时
食材
苹果 1个
银耳 1朵
花生 适量
红枣 适量
西米 适量
枸杞 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    将所需材料准备好
  • 步骤 2/11
    银耳提前泡发好，剪去根部
  • 步骤 3/11
    西米下锅煮开，转中小火慢煮
  • 步骤 4/11
    完全煮熟后过冷水备用
  • 步骤 5/11
    将红枣和花生米放入汤煲里，加适量清水炖煮
  • 步骤 6/11
    炖煮到红枣出汁，花生七分熟为好
  • 步骤 7/11
    加入撕小的银耳继续炖
  • 步骤 8/11
    取三分之一个苹果削皮切成小块
  • 步骤 9/11
    加到汤煲里继续煲
  • 步骤 10/11
    煲五分钟左右，撒上枸杞，加入西米即可出锅
  • 步骤 11/11
    盛到事先挖好的苹果盅内
小贴士

煲的时候长短依个人口感，如果喜欢吃软烂点的苹果还可以炖的时间长点。

发布于 2020-01-13
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