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燕窝银耳养颜汤
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踯躅

这个组合男女同胞都适用的哦,因为银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣:具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。

食材
燕窝 1片
银耳 2朵
冰糖 适量
大枣 少许
枸杞 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    干燕窝一片。
  • 步骤 2/11
    窝泡好.
  • 步骤 3/11
    慢炖一小时备用.
  • 步骤 4/11
    银耳温水泡发.
  • 步骤 5/11
    要成小朵。
  • 步骤 6/11
    放入适量水,用中火煮开。
  • 步骤 7/11
    放冰糖。
  • 步骤 8/11
    再加入大枣枸杞。
  • 步骤 9/11
    煮开10分钟左右。
  • 步骤 10/11
    然后放入煮好的燕窝。
  • 步骤 11/11
    冬天可以热饮,夏天放在冰箱冷藏两小时以上饮用效果更佳。美容养颜,清凉香甜
小贴士

燕窝可以按自己须要放入,因为泡发以后会很多,所以干的一片即可。

发布于 2024-07-05
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